odpowiedzi do

Nie słyszałem jeszcze o takim układzie może być dobry. A dlaczego na biceps szkoda czasu? Co to za ćwiczenie - zarzut sztangielek siędząc? i dzięki za odpowiedzi linka do ciężaru jest Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-04-20 19:14:11

[...] do diet ma znaczna część kobiet . Każda chce na wczoraj odchudzanie i to czesto gęsto kosztem zdrowia ( głodówki , sokowe , kapuściane itp) A najlepsze jest to, że odpowiedzi mają na wyciągnięcie ręki, tylko nikt nie szuka i nie chce szukać. Obecnie wartościowe materiały i nie tylko z dietetyki, ale i ogólnie są przykryte na dnie pod [...]

No i sie miarka przebrala... zawiazalem sobie tak jak jest na tym rysunku i tak sobie rece porozwalalem !!! Wiec poszedlem do najblizszego sklepu sportowego i kupilem przyrzadowki (bez palcy) do worka (firma shin-do) fakt że ze skayi, ale dalem 45zl a nie 84zl (takie ma firma shogun). No dobra thx wszystkim za odpowiedzi Pozdrawiam ViRuS

aha, dzieki za odpowiedzi. A jak ma sie sprawa z skosem ujemnym i stojakami z minimum metr wysokosci tzn czy da sie z nich cwiczyc? Kiepsko stoje z kasa iraczej skłaniam sie do tanszych stojakow gdyz tez chyba łatwiej bedzie je schowac np do szafy czy gdzies upchnac, a da sie je w razie w rozkrecac czy raczej nie polecacie? aha i czy moglbym [...]

Pisząc Wy nie miałem na myśli forowiczów SFD tylko producenta. Nie jestem chamski tylko oczekiwałem konkretnej odpowiedzi a nie zarzutu że to że wylał się karmel to moja wina. I prosiłbym o nie kasowanie postów bo link do tego tematu wysłałem jako oficjalne zgłoszenie do firmy a skoro już kilka osób potwierdza to co ja wkleiłem oznacza że chyba [...]

[...] żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Czy mogę skopiowaną ankietę wysłać tutaj, w odpowiedzi?

Dzieki za odpowiedzi !! I mam jeszcze jedno pytanko ! Na po treningu musze kupywać inne białko i inne na uzupełnienie diety czy może być jedno do tego i tego ??? No i oczywiście które do tych dwuch rzeczy na raz nadaje się najlepiej ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

[...] izolatu serwatki, czy może koncentratu?. Szkoda, że producent zapomniał o tak mało znaczacym jednym słowie. Padało już wiele pytań i niewiadomych na które nigdy nie bylo odpowiedzi np: "czym można wytłumaczyc mniejszą zawartość białka oraz większa ilość węgli i tł. w Whey Pro Isolate w porównaniu do Pure Whey Isolate", czy to sprzed [...]

Dzieki za odpowiedzi. Mam lawke do podnoszenia sztangi to moge na niej cwiczyc jesli. Tylko niewiem ile mam kilo zakładac (to bym cwiczyl)

ok, dziękuję za odpowiedzi. Chyba to normalne w takim razie.:) Prawdę mówiąc to do paru tygodni w końcu pojawi się możliwość trenowania jakiejś SW co mnie niezmiernie cieszy, a więc nasze sparringi dobiegną końca, tak sądzę;)

Temat ten był już poruszany wielokrotnie.Myślę, że gdybyś sie postarał, to znajdziesz odpowiedzi na dręczące Cię pytania. Na pewno 10 x 3 to nie jest to samo, co 3 x 10.W pierwszym przypadku będziesz kształtował głównie sprawność układu nerwowego, zaś w drugim-mocniej sfatygujesz jednostki motoryczne, gdyż będzie dłuższy TUT (czas [...]

Totorino WIELKIE DZIĘKI ZA Takie wyczerpujące odpowiedzi, naprawdę dzienx !!! Będe walczył z tym tłuszczykiem tak jak wcześniej pisałem : Winkiem, Primką, Clenem i dobrą dietą + treningiem. Myślę że coś z tego będzie... A tu masz wyjaśnienie co to jest Furosemid : Nie jest hormonalną substancją, ale jest moczopędny. Należy do grupy saluretics. [...]

[...] pojawiające się, dwie błędne interpretacje... Nie jest prawdą, że katabolizm następuje po wyczerpaniu glikogenu. Nie jest też prawdą, że przyrost masy następuje w odpowiedzi na wysoki katabolizm. Podczas wysiłku wzmożony katabolizm przebiega cały czas, z tym, że nasila się proporcjonalnie do utraty rezerwy energetycznej. Podstawowym [...]

[...] powiekszaja pocenie sie i lekko pobudzaja. nie rozumiem tego co napisałeś. A z tego co wiem do niedawna większość wiodących spalaczy miała dmaa w swoim składzie. I nie mowie tutaj o tych za 59.99 ;-) odnieś sie do mojej odpowiedzi Z resztą nie wiem po co z Toba dyskutuje o substancjach które poznajesz na bieżąco po przeczytaniu jednej notki.

Dzieki za odpowiedzi ja własnie tez tak myśle ze DHT nie ma wiekszego wplywo na mase i siłe ale znajde ten artykuł co czytałem a raczej wypowiedz i wkleje do usłyszenia. A o co chodzło z tym łysym baranem?

No właśnie nie jestem pewien co do skuteczności suplementów :( . Mimo tego będę korzystał z tych, które mam już w domu. Bardzo dziękuję za udzielone odpowiedzi, na pewno wykorzystam waszą wiedzę, a pierwsze co zrobie, to chyba udam się do tego fizjoterapeuty. Byłem już u ortopedy, ale on nic ciekawego mi nie powiedział.

[...] tematów nie jest najlepszą metodą do zdobycia popularności na forum? Czy nie sądzisz, dodatkowo, iż pytania, które zadajesz mogły być już kiedyś zadane, i dobrze byłoby użyć wyszukiwarki w celu znalezienia odpowiedzi? Dobrze, byłem miły, a teraz serio. Po jaką cholerę wyciągasz stary temat, by w nim zadać wałkowane milion razy pytanie??!!

Można odpowiedzieć zarówno tak jak i nie Obie odpowiedzi będą poprawne. Tak ma sens ale głównie kiedy pijesz gainera z wodą a i wtedy nie do końca. Mogła by wspomóc regenerację po treningową ale z racji surowca białkowego tez nie mam pewności czy jest to możliwe szczególnie przy ok 2g produkty- ja osobiście uważam tak jak 2 stwierdzenie czyli nie [...]

Dzięki za odpowiedzi, dopiero teraz przeczytałem wiadomość, że lepiej AB. Już wstępnie ułożyłem ABC, lepiej go skrócić do dwóch, jeśli tak to jak to skrócić ? :). Dzięki bardzo za pomoc. A: Zakroki z hantlami 3x8 Wiosłowanie hantlą 3x8 Wyciskanie hantli na ławeczce płaskiej (+ guma) 3x12 Wyciskanie sztangielek stojąc 2x12 Pomki w podporze tyłem [...]

[...] to pewnie bym dostał jakieś konkretne wskazówki. I tego sie właśnie boje, że ta hypotomia może się powiększyć przez kreatynę, a wiadomo nerki to nie wątroba nie zregenerują się... narazie dam sobie spokój z kreatyną, jak będę kiedyś u jakiegoś lekarza to sie spytam i wtedy może sie zdecyduje na suplementację. dzięki za wszystkie odpowiedzi